Bu yazıda Sporcuların, zayıflamak isteyen ve sağlıklı beslenmek isteyen herkesin ortak sorunu olarak tüketmekte zorlandıkları yulaf nasıl yenir üzerine alternatif tavsiyeler yer almaktadır.
SPORCU BESLENMESİNDE ZAMANIN ÖNEMİ Tüm canlıların hayatlarını idame ettirmelerinin temel unsuru olan beslenmenin spor performansı üzerinde de ciddi bir etkisi olduğu bilinmektedir. Sporcu beslenmesini zamansal olarak 3 başlıkta inceleyebiliriz; bunlar spor öncesi beslenme, spor esnasında beslenme ve spor sonrası beslenmedir. Genel anlamda antrenman performansını artırmak, antrenman sonrası toparlanmayı optimal seviyeye çıkarmak ve sıvı yeterliliğini sağlayarak vücudun eletkrolit dengesini bozmamak için beslenme tüm spor branşlarında önem arz edmektedir. Her ne kadar…
Beslenme tüm insanların dikkat etmesi gereken bir konu olduğu gibi sporcular içinde ayrı bir öneme sahiptir. Çünkü performanslarını büyük ölçüde etkileyen bir unsurdur. Sporcu beslenmesine ilişkin detaylara aşağıda bulunan linki tıklayarak ulaşabilirsiniz. Sporcu Beslenmesi Slayt için Tıklayınız.