Sporda Beslenmenin Önemi

21 Mart 2018

Sporda Beslenmenin Önemi Her sporcunun hatta her bireyin yaşamsal fonksiyonları için Karbonhidrat, Protein ve Yağa ihtiyacı vardır. Ancak bu kaynakların nereden temin edildiği, ne kadar, nasıl ve ne zaman tüketildiği, hayati önem taşımaktadır. 100 gr protein, 8 yumurta iki dilim ekmek ara öğün vs programlar yerine kişinin fiziksel özellikleri, metabolizma hızı, ilgilendiği spor branşı ve aktivite miktarı gibi bireysel özellikler göz önünde bulundurularak vücudun ihtiyaç duyduğu miktarda besin alması en…

Devamını Oku >>

Sporcu Beslenmesi

9 Mart 2017

Beslenme tüm insanların dikkat etmesi gereken bir konu olduğu gibi sporcular içinde ayrı bir öneme sahiptir. Çünkü performanslarını büyük ölçüde etkileyen bir unsurdur. Sporcu beslenmesine ilişkin detaylara aşağıda bulunan linki tıklayarak ulaşabilirsiniz. Sporcu Beslenmesi Slayt için Tıklayınız.

Devamını Oku >>