Cimnastik Sporu Hakkında

25 Nisan 2022

Olimpiyatlarda ve Atletizm yarışmalarında Cimnastik estetik ve zarafet sunmasıyla farkını ortaya koyan bir branştır. Yer cimnastiğinde, bir kuğu gibi hareket eden sporcular, izleyenlere görsel açıdan estetik bir zenginlik sunar. Aletli cimnastikte ise sporcular, esneklik ve dayanıklılığı gözler önüne sererler.

Türkiyede büyük rağbet gören bu spor dalı, yeni şampiyonlar çıkararak, popülerliğini koruyor. Temel Branş olma özelliği ile ve küçük yaşlarda başlanması gereken bu spor dalına çocuğunuzu yönlendirmeniz hem cimnastik sporcusu olması hem de başka branşlara geçiş yaptığında ciddi bir altyapı oluşturması nedeniyle faydalı olacaktır.

Devamını Oku >>

POWER PLATE’NİN ZARARLARI NELERDİR?

13 Nisan 2022

Bilim adamları tarafından geliştirilen power plate ile yapılan egzersizlerle kişilerin spor yapmaya daha az zaman ayırarak daha sağlıklı ve zinde olması hedeflenmektedir. Ülkemizde yeni tanınan ve gelişen bu spor yöntemi ile pek çok sağlık sıkıntısının giderilebileceği biliniyor. Sporcunun uzman bir antrenör eşliğinde fiziksel aktivitesini power plate üzerinde yaptığı titreşimli bir egzersiz platformudur ve özellikle sıkılaşma ile zayıflamada çok etkili sonuçlar verdiği biliniyor.

Devamını Oku >>

KİCKBOKS ANTRENÖR KURSU AÇILIYOR.

10 Nisan 2022

Türkiye Kick Boks Federasyonu başkanlığının 2022 yılı Faaliyet Programında yer verdiği 2’nci Kademe Antrenör Kursu 19-25 Nisan 2022 tarihlerinde İzmir’de yapılacağı federasyonun resmi hesabından ilan edilmiştir. Kurs müracaat ve kayıtlarının e-devlet üzerinden yapılacağı ve kayıt tarihlerinin 28 Mart – 08 Nisan 2022 olduğu belirtildi.

Devamını Oku >>

Kick Boks Aday Hakem Kursu-KONYA’da

9 Nisan 2022

Türkiye Kick Boks Federasyonunun 2022 yılı Faaliyet Programında yer verdiği Aday Hakem Yetiştirme Kurslarının Konya Ayağı 16-17 Nisan 2022 tarihleri arasında Konya ilinde düzenleneceği açıklandı. Kursa ilişkin Başvuru Formu ve adaylarda aranan şartlara aşağıda yer alan linkten ulaşabilirsiniz. Aday Hakem Kurs Başvuru Formu İçin Tıklayınız. Hakem Adaylarında Aranan Şartlar İçin Tıklayınız. Federasyonun Kursa yönelik yaptığı açıklamada ise aşağıdaki bilgilere yer verilmiştir. Kursa katılacak adaylar Federasyonumuzun 617 53 44 nolu Posta Çeki…

Devamını Oku >>

POWER PLATE ZAYIFLATIR MI?

9 Nisan 2022

Power Plate tek başına çalışabileceğiniz bir cihaz değildir. Uzman bir eğitmen gözetiminde kişiye özel hazırlanan programla çalışıldığında muazzam faydalar sağlayan bir cihazdır.

Derslere başlamadan önce Tanita analizi ve atletik performans testi yapılarak beden kitle endeksi , metabolizma hızı , yağ oranı , kas oranı , su miktarı gibi tüm değerlerle birlikte kişinin atletik performansı da göz önünde bulundurulur ve belirli aralıklarla ölçümler tekrarlanarak değişim ve gelişim gözlem altında tutulur.

Devamını Oku >>

POWER PLATE NEDİR?

28 Mart 2022

Power Plate elektrikle çalışan ve ürettiği vibrasyon sayesinde, insan vücudundaki kasları uyaran bir antrenman aleti olarak tanımlanabilir. Ayarlanabilir olan ve farklı frekanstaki salınımlarla vücut kaslarını gerilme yönünde uyararak aktif hale getirir. Uygulama süresince vücut kasları sürekli olarak gerilir ve gevşer. Normal şartlarda birçok sporcunun idmanlarında antrenman şiddetini artırması ve sürekli daha yüksek ağırlıklarla antrenman yapmalarının nedenide budur. Power plate de vücudun tüm kasları uygulamanın yapıldığı kısa süre içinde yoğun bir…

Devamını Oku >>

Yulafı Nasıl Tüketebilirim

6 Mayıs 2020

Bu yazıda Sporcuların, zayıflamak isteyen ve sağlıklı beslenmek isteyen herkesin ortak sorunu olarak tüketmekte zorlandıkları yulaf nasıl yenir üzerine alternatif tavsiyeler yer almaktadır.

Devamını Oku >>

KAFESTEKİ BAŞARI

9 Mart 2020

Yazı içeriğinde Avrupanın bir numaralı MMA organizasyonu olarak nitelendirilen GMC de kafese girecek olan Türk dövüşçü Kerim KENGİZEK’in çıkacağı ünvan maçından bahsedilmektedir.

Devamını Oku >>