Fitness ve spor yolculuğunda başarıya ulaşmanın temel anahtarı, kişiye özel antrenman planlarıdır. Her bireyin fiziksel durumu, hedefleri ve yaşam tarzı farklı olduğu için, hazır programlardan ziyade kişiselleştirilmiş bir yaklaşıma ihtiyaç vardır. Bu süreçte profesyonel bir eğitmenle çalışmak, hem fiziksel hem de mental anlamda üstün faydalar sağlar.
Boks veya kickboks gibi dövüş sporlarına ilgi duyan pek çok kişi, “Burnum kırılır mı?” gibi endişeler yoktur. Ancak bu korku, genellikle dövüş sporları hakkında yeterli özelliklere sahip olanların devam etmesinden kaynaklanmaktadır. Aslında boks ve kickboks antrenmanları büyük oranda güvenli olup, burun kırılması gibi sakatlıklar yalnızca profesyonel maçlar sırasında nadiren görülür. Peki, egzersiz amaçlı yapılan boks ve kickboks ne kadar güvenli? İşte bu toplu yanıt ve dövüş sporlarıyla ilgili yanlış algıları iyileştirmeye yönelik açıklamalarda bulunacağız.
Türkiye Jiu Jitsu ve Brezilya Jiu Jitsu Federasyonu tarafından 13-16 Ağustos 2015 tarihlerinde Çankırı ilinde düzenlenen Türkiye Şampiyonasına Konya dan katılan Konya’nın İlk ve tek Brezilyan Jiu Jitsu takımı Team Red Knot Bjj grubu katıldıkları 4 siklette 3 madalya alarak dönmüşlerdir. Takriben bir yıllık bir çalışmanın sonucunda gösterdikleri bu büyük başarıdan dolayı Sn. Habip Jeyan DOĞAN hocam ile ekibini gönülden tebrik ediyor başarılarının devamını diliyorum.
SAMBO Sambo 1920-1930 yılları arasında Sovyetler Birliğinin Rus ordusu ve Kolluk Kuvvetleri için bu iş ile görevlendirilen bir grup profesyonel ekip tarafından geliştirilen modern bir mücadele sporudur. Sambo ismi “Silahsız Kendini Savunma” kelimelerinin rusça söylenişinin baş harfleri alınarak oluşturulmuştur. Bu sistemin bir spor haline gelmesi ise 1938 yılında SSCB nin ulusal fizik kültür komitesince tanınmasından sonra gerçeklemiştir. Judo atışları kilitlemeler, kırışlar ve birçok tekniği bünyesinde barındıran Sambo Jiu jitsu ve…
Yakın Savunma Dersleri Günümüzün hayat şartlarında Güvenlik görevlilerinin yanı sıra, Doktor, Hemşire gibi meslek teşekküllerinin kendini savunması gerekiyor. Bununla birlikte birey olarak gerek Kadın ve Çocuk gerekse Erkek olsun her ferdin hayat içerisinde kendini ya da yakınında yaşanan olaylar karşısında başkalarını koruma ve savunması zorunlu bir hal almıştır. Tabi bu zorunlu şartlardaki kendini savunma durumunda hukuki olarak herhangi bir zarara da uğramamak için icra ettiğiniz savunma ve koruma durumunda saldırıyı…
