Savunma Sporları Egzersiz Eğitiminde Bireysel Özel Dersin Faydaları ve Değerli Bir Yatırım Olarak Özel Dersin Önemi

2 Eylül 2024

Savunma sporları, fiziksel ve zihinsel sağlığı geliştirir. Özgüveni artıran ve stres yönetimine katkıda bulunan önemli bir spor dalıdır. Ancak, bu sporları etkili bir şekilde öğrenmek ve maksimum faydayı elde etmek için bireysel özel dersler büyük bir avantaj sunar. Bu makalede, savunma sporları egzersiz eğitiminde bireysel özel derslerin faydalarından, özel derslerin nasıl olması gerektiğinden ve bu derslere ödenen ücretlerin aslında kendi gelişiminiz için değerli bir yatırım olduğundan bahsedeceğiz.

Devamını Oku >>

Sağlık Çalışanlarına Karşı Şiddete “DUR”

23 Temmuz 2017

Son zamanlarda görsel ve yazılı basında sürekli olarak karşılaştığımız ve artık kötü de olsa alıştığımız bir durum sağlık personelinin şiddete fiziki saldırıya maruz kalmaları. Doktorlar ve hemşireler başta olmak üzere sağlık personeline yöneltilen bu şiddet olayları Sağlık çalışanları üzerinde olumsuz bir psikolojik travma oluşturduğu gibi meslekten istifaya kadar süren bir endişe ve korku hali gözlemlenmektedir. Hatta konu hakkında araştırma komisyonu kurulmasını gerektirecek kadar yaygın ve ürkütücü bir boyuta ulaşmıştır. Bu…

Devamını Oku >>

ANTRENMAN PARMAK İZİ KADAR BİREYSELDİR

21 Mayıs 2017

Son yıllarda yapılan çalışmalarda eğitim sisteminin en önemli unsuru olan bireyler arasındaki farklılıkların öğrenme üzerinde ne denli büyük etkilerinin olduğunu ordaya koymaktadır. Her alanda olduğu gibi sportif idmanlarda da antrenmanın parmak izi kadar bireysel olduğu gözlemlenmiştir. Farklı fiziksel özelliklere, farklı algı, yetenek ve deneyimlere sahip kişilerin aynı eğitim programına tabi tutulmaları eğitimin kişi üzerindeki verimini düşürmektedir. Yaşadığımız çağın akıl almaz derecede hızlı yol aldığı bir süreçte eğitimin durağan kişisel farklılıkların…

Devamını Oku >>

SPORDA START TEMBELLİĞİ

27 Nisan 2016

Spor Psikolojisinin ana başlıklarından biri olan start tembelliği  spora başlayamama durumunu ifade etmekte kullanılan bir terimdir. Start Tembelliği spora ilk başlama esnasında yada spora belirli bir süre ara verdikten sonra tekrar spora dönme sırasında bugün başlarım yarın başlarım tarzında hepimizin başına gelen ya da yakınlarımızda defalarca gördüğümüz bir durumu ifade etmektedir. Bu durum psikolojik bir durum olmakla birlikte fiziksel bazı belirtileride bulunmaktadır. Start tembelliginden kurtulmak için spora mümkün olan en…

Devamını Oku >>

ANTRENMAN PLANI

27 Kasım 2015

Mücadele sporlarında başarıya erişmek için belirli bir antrenman planı çerçevesinde disiplinli bir çalışmak gerekir. Antrenman Planı genel anlamda 4 senelik uzun bir zamanlama için hazırlanıp antrenman planı içinde idmanın yoğunluklarına göre belirli periyodlarla tatbik edilmelidir. Spor branşının icra edilebilmesi için gereken özelliklere sahip olabilmek, teknik taktik ve fiziksel kapasitenin en üst seviyeye ulaştırılması, öğrenme, yeni beceriler ve teknik bilgisi kazanma, tekrar, becerileri geliştirme, becerilerin mükemmelleştirilmesi ve değerlendirme gibi sporun iktiza…

Devamını Oku >>

ÖZEL DERS

12 Kasım 2015

ÖZEL DERS Yaşadığımız çağ yaşamın süratle aktığı, yoğun çalışma temposu ve hayat şartlarının oluşturduğu zorunluluklar sonucu kendimizi ihmal ettiğimiz bir çağ. Bu hayat hızlılığı ile ters orantılı olarak ta çalışma koşulları, teknoloji ve konforun getirdiği olumsuz bir sonuç olarak yaşamımızı durağan hareketsiz bir yaşam modeli gelişmiş durumda. Egzersiz ya da Spor yapmanın sağlıklı ve kaliteli bir yaşam için ihtiyaç olduğu ortada olduğu halde iş hayatı, hayat koşulları v.s. gibi nedenlerle…

Devamını Oku >>

Bireysel Özel Kick Boks, Muay Thai, Yakın Savunma Dersleri

11 Kasım 2015

Bireysel Özel Kick Boks, Muay Thai, Yakın Savunma Dersleri Birebir Özel Ders antrenmanları, sizin (özel ders taleplisinin) ve Özel Ders Antrenörümüzün uygun olduğu ortak saatlerde özel ders taleplisinin ve Antrenörümüzün ulaşım durumuna göre anlaşmalı spor salonlarında ve talep doğrultusunda öğrencinin evinde idmanlarımız yapılır. Özel Ders Taleplisi ile (sizinle) yapılan ön görüşmeden sonra sizin özel ders almaktaki amaçlarınıza, spordan beklentilerinize, fiziksel özelliklerinize, psikomotor gelişim ve öğrenim düzeyinize uygun bir program hazırlanarak…

Devamını Oku >>

SAVUNMA SPORLARINDA ÖZEL DERS ALMANIN 5 AVANTAJI

30 Eylül 2015

Antrenörünüz yapılan çalışmalarda ve idmanlarda sizinle birebir ilgilenir. Boks, Kick boks, Muay thai ve Yakın Savunma gibi sporlar için darbe yastığı ve lapa çalışmalarına daha çok zaman ayrılır. KİCKBOKS ÖZEL DERS-MUSTAFA UYAR Antrenmanın kişisel olması (kişinin özel durumlarının göz önünde bulundurularak program hazırlanması) gerektiği prensibine uygun hareket edilir. Antrenman saatleriniz daha esnek olabilir (sizin ve antrenörünüzün uygun olduğu saatlerde çalışmalar ayarlanır bu saatler duruma göre sürekli güncellenebilir). Antrenörünüzle antrenman öncesinde…

Devamını Oku >>

Çocuklar Neden Mücadele Sporları (Kickboks, Muay Thai, Bjj) İle İlgilenmeli

24 Eylül 2015

Mücedele sporlarının çocuklar için birçok faydası bulunuyor. Denge ve koordinasyonun yanında çocuğun kişisel gelişimi ile birlikte ruhsal ve fiziksel gelişiminde de önemli rol oynayan mücadele sporları içinde yer alan Kickboks Muay Thai ve yer dövüşünün vazgeçilmezi BJJ (brazilian jiu jitsu) nin gün geçtikçe popüleritesini artırarak, çoğu ebeveyn tarafından tercih edilmektedir. Yetişkinler için daha çok amaca uygun, performans ve teknik taktik hareketlerin öğretildiği Yakın Savunma derslerinde, çocuklar için genelde oyun temalı…

Devamını Oku >>

Bireysel Özel Kick Boks, Muay Thai, Yakın Savunma Dersleri

16 Eylül 2015

Sizin ve Antrenörümüzün idman için olduğu saatler göz önünde bulundurularak özelders taleplisinin ulaşım durumuna göre farklı semtlerdeki anlaşmalı spor salonlarında ve talep olması doğrultusunda öğrencinin evinde antrenmanlarımız yapılır. Özel Ders taleplisi ile yapılan ön görüşme içeriğine göre özel ders taleplisinin amaçlarına, spordan beklentilerine, fiziksel özelliklerine, psikomotor gelişim düzeyine uygun bir antrenman programı hazırlanır ve antrenmanlar bu minvalde devam edilir. Antrenmana başladıktan sonra belirli aralıklarla hocamız tarafından ölçme ve değerlendirmelerle hedeflerinize…

Devamını Oku >>