Ay: Mart 2018

Sporda Beslenmenin Önemi

21 Mart 2018
0 comment

Sporda Beslenmenin Önemi Her sporcunun hatta her bireyin yaşamsal fonksiyonları için Karbonhidrat, Protein ve Yağa ihtiyacı vardır. Ancak bu kaynakların nereden temin edildiği, ne kadar, nasıl ve ne zaman tüketildiği, hayati önem taşımaktadır. 100 gr protein, 8 yumurta iki dilim ekmek ara öğün vs programlar yerine kişinin fiziksel özellikleri, metabolizma hızı, ilgilendiği spor branşı ve aktivite miktarı gibi bireysel özellikler göz önünde bulundurularak vücudun ihtiyaç duyduğu miktarda besin alması en…

Devamını Oku >>

Kickboks 1.Kad.Antrenör Kursu-KONYA

21 Mart 2018
0 comment

Kickboks 1.Kad.Antrenör Kursu-KONYA Türkiye Kick Boks Federasyonu Başkanlığının 2018 yılı faaliyet programında yer verdiği Kick Boks 1. Kademe Yardımcı Antrenör Yetiştirme Kursu 11-22 Nisan 2018 tarihlerinde Konya’da yapılacağı federasyonun resmi web sitesinde ilan edilmiştir. Antrenör Kursu Kayıtları: 11 Nisan 2018 tarihinde, yapılacağı Özel Eğitim Dersleri ve Temel Eğitim Derslerinin tarihleri ise daha sonra açıklanacağı belirtilmiştir. Kursa ilişkin yapılan açıklamada yer alan detaylara aşağıda yer verilmiştir. 1. Kademe Yardımcı Antrenör Kursuna…

Devamını Oku >>

SABRİYE BELLATORA GEÇİYOR

7 Mart 2018
0 comment

SABRİYE BELLATORA GEÇİYOR Geçtiğimiz sene MMA maçlarına girmeye karar veren ve Dünyanın en büyük MMA şirketlerinden biri olan Bellator ile sözleşme imzalayan Sabriye Şengül’ün ilk maçının tarihi belli oldu. Dünya ve Türkiye Kick Boks şampiyonlukları bulunan Sabriye Şengül, ilk maçına 6 Nisan’da Macaristan’ın başkenti Budapaşte’de düzenlenecek Bellator 196’da çıkacak. Sabriye Şengül’ün kiminle karşılaşacağı henüz duyurulmadı. Sabriye Şengül, geçen yıl Tv 8’de düzenlenen Survivor programına katılmış ve büyük bir hayran kitlesi…

Devamını Oku >>

İŞTE UFC 222 SONUÇLARI

6 Mart 2018
0 comment

İŞTE UFC 222 SONUÇLARI UFC 222 Cyborg & Kunitskaya karşılaşması Las Vegas’taki T-Mobile Arena’da gerçekleşti. Gecenin ana maçında UFC tüy siklet şampiyonu Cris Cyborg, Yana Kunitskaya ile ünvan koruma maçına çıktı. Cyborg, olası hiçbir sürprize izin vermemek için rakibini ilk rauntta nakavt ederek kemerini korudu. UFC 222’nin yan ana maçında tüy siklet dövüşçüleri Frankie Edgar ile Brian Ortega kafese girdi. Ortega, rakibini ilk rauntta harika bir nakavtla mağlup etti. Brian…

Devamını Oku >>

KİCKBOKS 2.KAD.ANTRENÖR KURSU-İSTANBUL

5 Mart 2018
0 comment

KİCKBOKS 2.KAD.ANTRENÖR KURSU-İSTANBUL Türkiye Kick Boks Federasyonu Başkanlığının 2018 yılı eğitim faaliyetleri programında yer verdiği Kick Boks 2’nci Kademe Antrenör Yetiştirme Kursu 15-28 Mart 2018 tarihleri arasında İstanbul Esenyurt Siteler Kapalı Spor Salonu’nda yapılacağı federasyonun resmi web sitesinde ilan edilmiştir. İlana ilişkin detaylar ise aşağıda yer almaktadır. Antrenör Kursu Kayıtları:  15 Mart 2018 tarihinde Özel Eğitim Dersleri: 15-21 Mart 2018 tarihleri arasında Temel Eğitim Dersleri: 22-28 Mart 2018 tarihleri arasında…

Devamını Oku >>

KİCKBOKS 1.KAD.ANTRENÖR KURSU-İSTANBUL

5 Mart 2018
0 comment

KİCKBOKS 1.KAD.ANTRENÖR KURSU-İSTANBUL Türkiye Kick Boks Federasyonu Başkanlığının 2018 yılı faaliyet programında yer verdiği Kick Boks 1’nci Kademe Yardımcı Antrenör Yetiştirme Kursu 15-26 Mart 2018 tarihleri arasında İstanbul Esenyurt Siteler Kapalı Spor Salonu’nda yapılacağı federasyonun resmi web sitesinde ilan edilmiştir. Kursa ilişkin yapılan açıklamanın ayrıntıları ise aşağıda yer almaktadır. Antrenör Kursu Kayıtları: 15 Mart 2018 tarihinde Özel Eğitim Dersleri: 15 – 20 Mart 2018 tarihleri arasında Temel Eğitim Dersleri: 21…

Devamını Oku >>

SPORCU BESLENMESİNDE ZAMANIN ÖNEMİ

1 Mart 2018
0 comment

SPORCU BESLENMESİNDE ZAMANIN ÖNEMİ Tüm canlıların hayatlarını idame ettirmelerinin temel unsuru olan beslenmenin spor performansı üzerinde de ciddi bir etkisi olduğu bilinmektedir. Sporcu beslenmesini zamansal olarak 3 başlıkta inceleyebiliriz; bunlar spor öncesi beslenme, spor esnasında beslenme ve spor sonrası beslenmedir. Genel anlamda antrenman performansını artırmak, antrenman sonrası toparlanmayı optimal seviyeye çıkarmak ve sıvı yeterliliğini sağlayarak vücudun eletkrolit dengesini bozmamak için beslenme tüm spor branşlarında önem arz edmektedir. Her ne kadar…

Devamını Oku >>