Geleneksel Japon savaş sanatları arasında yer alan Jiu Jitsu kelime anlamı olarak japonca da yumuşak teknik anlamına gelir. Genel anlamda rakibin saldırırken oluşturduğu ivmeden faydalanarak rakibe vuruş ile birlikte tutuş fırlatma boğma ve kilit teknikleri ile rakibi etkisiz hale getirme temeline dayalı çok tekrara dayanan uzun süreli bir eğitim süreci olan bir disiplindir. Judo ve Aikido gibi savaş sanatları Jiu Jitsu tekniklerinden yola çıkılarak türetilmiş disiplinlerdir. Diğer Japon savaş sanatlarında…
WWW.YAKİNSAVUNMA.COM ARTIK İNSTAGRAMDA
İdmanlarımız, Sporsal faaliyetlerimizin yer aldığı video, resim ve görselleri sosyal medya üzerinden takip edebilmeniz için resmi instagram hesabımız açılmıştır. http://Instagram.com/yakinsavunma linki ile instagramda bizi takip edebilirsiniz.
ANTRENMAN SONRASI BESLENMENİN ÖNEMİ…
Antrenman Sonrası Beslenmenin Sporcu sağlığı ve sporcu performansı üzerinden ne denli etkiye sahip olduğuna ilişkin içerik mevcuttur.
KİCKBOKS 2. KD. ANTRENÖR KURSU ELAZIĞDA AÇILIYOR…
Türkiye Kickboks Federasyonunun 2015 yılı Faaliyet Programında yer alan 2. Kademe Antrenör Kursu 07 – 20 Eylül 2015 tarihleri arasında ELAZIĞ’ da yapılacağı federasyonun resmi web sitesinden duyurulmuştur. Antrenör Kursu Kayıtları: 07 Eylül 2015 tarihinde, Özel Eğitim Dersleri: 07 – 13 Eylül 2015 tarihleri arasında, Temel Eğitim Dersleri: 14 – 20 Eylül 2015 tarihleri arasında yapılacağı bildirilmiştir. Kickboks 2. Kademe Antrenör Kursuna katılma hakkını kazanan antrenör adaylarının isimleri federasyonumuzun www.kickboks.gov.tradresinde…
KİCKBOKS İLE KİLO VERİLİR Mİ?
Kickboksun sadece bir dövüş sporu olmadığı aynı zamanda eğlenceli bir kardiyo programına dönüşüp sağlıklı kilo vermeye faydası olacağı anlatılmaktadır.
JUDO
Judo bir japon savaş sanatı olan jiu jitsu nun ihtiva ettiği sert ve kırıçı tekniklerin çıkartılması ile oluşturulmuş modern japon dövüş sanatıdır. 1860 larda ortaya çıkarılan bu sporun anlamı nezaket yolu olarak tanımlanabilir. Judo dövüşçüsüne judo ka denir. Judo ka lar 6 aylık dönemler halinde kuşak imtihanı yapılır ve seviyeleri bu kuşaklara göre belirlenir. Judo sporunda mücadelenin iki safhadan oluştuğu düşünülür. Bunlar Ayakta (Tachi waza) ve Yerde ( Ne-Waza) birçok…
MUAY THAİ DÜNYA KUPASI TAMAMLANDI…
Thailand ın başkenti olan Bangkok’ta düzenlenen Dünya Muay Thai Kupası sona erdi. Şampiyonaya katılan Milli Takımımız 12 madalya ile ülkimize geri dönmüştür. 4 sporcumuz gümüş madalya alarak Dünya İkincisi olurken 8 sporcumuz ise bronz madalyayı hak ederek Dünya Üçüncüsü olmuşlardır. Muay Thai Milli Takımımızı tebrik ediyor başarılarının devamını diliyorum.
BUSENAZ SÜRMENELİ AVRUPA BOKS ŞAMPİYONU OLDU…
Macaristan’ın Keszthely şehrinde devam eden Yıldız ve Genç Bayanlar Avrupa Boks Şampiyonası’nda Milli Boksörlerimizden 75 kiloda dövüşen Busenaz Sürmeneli Avrupa Şampiyonu oldu. Avrupa Boks Konfederasyonu (EUBC) tarafından düzenlenen ve 17 ülkeden 202 sporcunun katıldığı Yıldız ve Genç Bayanlar kategorilerinde Avrupa Boks Şampiyonasında final maçları oynandı. BOKS MİLLİ TAKIMIMIZ FARKLI SİKLETLERDE TOPLAMDA 12 MADALYA KAZANDI Gençler kategorisinde Milli Boksörümüz Busenaz SÜRMENELİ altın madalya kazanırken, Esra YILDIZ gümüş madalya, Hazel GÖKDÜZ ve Şenay DEMİRCİOĞLU bronz madalya…
KİCKBOKS 2. KADEME ANTRENÖR KURSU İSTANBUL’DA AÇILIYOR.
Türkiye Kickboks Federasyonu tarafından 2015 yılı Faaliyet Programı içinde yer alan Kickboks 2. Kademe Antrenör Kursu 31 Ağustos – 14 Eylül 2015 tarihleri arasında İSTANBUL’ da yapılacaktır. Antrenör Kursu Kayıtları: 31 Ağustos 2015 tarihinde, Özel Eğitim Dersleri: 31 Ağustos – 06 Eylül 2015 tarihleri arasında, Temel Eğitim Dersleri: 07 – 14 Eylül 2015 tarihleri arasında yapılacaktır. 2. Kademe Antrenör Kursuna katılacak kursiyerlerin Federasyon tarafından belirleneceğinden, kursiyerler Türkiye Kickboks Federasyonu internet…
Tae Bo
Fazla kilo ve obezite 21 yy lın yaşam koşulları ile ortaya çıkmış ve toplumun büyük bölümünde görülen beraberinde çeşitli hastalıklara yol açan bir sorun olarak karşımızda durmaktadır. Toplum genelinde ise hastalıktan ziyade estetik kaygılara neden olduğu için fazla kilolardan kurtulma ihtiyacı hasıl olmuştur. Gerek sağlıklı yaşam için gerekse estetik kaygılar için olsun bu dertten kurtulmanın yegane yolu egzersizden, spordan geçmektedir. Eğer hekimler tarafından ilaç olarak reçetelere yazılabilseydi spor en çok…