Sizin ve Antrenörümüzün idman için olduğu saatler göz önünde bulundurularak özelders taleplisinin ulaşım durumuna göre farklı semtlerdeki anlaşmalı spor salonlarında ve talep olması doğrultusunda öğrencinin evinde antrenmanlarımız yapılır. Özel Ders taleplisi ile yapılan ön görüşme içeriğine göre özel ders taleplisinin amaçlarına, spordan beklentilerine, fiziksel özelliklerine, psikomotor gelişim düzeyine uygun bir antrenman programı hazırlanır ve antrenmanlar bu minvalde devam edilir. Antrenmana başladıktan sonra belirli aralıklarla hocamız tarafından ölçme ve değerlendirmelerle hedeflerinize…
BRAZİLİAN JİU JİTSU
Brazilian jiu jitsu aslen Brezilyalı olan Helio Gracie tarafından kurulmuş bir sistemdir. Gracie Japon dövüş sanatarından olan judo ve Jiu Jitsu tekniklerini tekrardan ele alarak revize edip bu teknikleri sertleştirip ve üzerine yeni teknikler ekleyerek BJJ sistemini kurmuştur. BJJ Judo daki atışlar ile tutuşlar kilitlemeler, kırışlar ve boğma tekniklerini bünyesinde barındırmaktadır. Bu dövüş sisteminin büyük bölümü yerde geçtiği için yer dövüşü olarakta anılmaktadır. Gracie cüsseli iri bir adam olmadığı için…
ÖZEL GRUP VE ÖZEL DERS GÜNDÜZ SEANSLARIMIZ BAŞLIYOR…
Kick Boks, Muay Thai ve Yakın Savunma (Self Defance) branşlarında ÖZEL DERS almak isteyenlere yönelik hazırladığımız kişiye özel programlarla çalışmalarımıza devam etmekteyiz. Akşam saatlerinde spora zaman ayırma fırsatı olmayan ve gündüz saatlerinde antrenman yapmak isteyenler için ÖZEL DERS ve talep olması durumunda Maximum 5 kişiden oluşan ÖZEL GRUP çalışmalarımız başlayacaktır. Kick Boks, Muay Thai ve Yakın Savunma (Self Defance) branşlarında Mustafa UYAR nezaretinde her türlü çalışma ekipmanı ve teknik alt yapı…
KİCKBOKS KIDEMLİ ANTRENÖR KURSU ANKARADA AÇILIYOR…
Türkiye Kickboks Federasyonunun 2015 yılı Faaliyet takviminde yer alan 3. Kademe Kıdemli Antrenör Yetiştirme Kursu 01-16 Ekim 2015 tarihleri arasında ANKARA ilinde yapılacaktır. Kurs kayıtları Özel Eğitim Dersleri ve Temel Eğitim Derslerinin tamamı Sincan Spor Salonunda yapılacak olup; Antrenör Kursu Kayıtları 01 Ekim 2015 günü, Özel Eğitim Dersleri 01 – 08 Ekim 2015 tarihleri arasında Temel Eğitim Dersleri ise 09 – 16 Ekim 2015 tarihleri arasında yapılacaktır. 3. Kademe Antrenör Kursuna katılacak…
KİCKBOKS HAKEM TERFİ SEMİNERİ ANKARADA AÇILIYOR…
Türkiye Kickboks Federasyonumuzun 2015 yılı faaliyet programında yer alan Kickboks Hakem Terfi Semineri ve sınavı 10/10/2015 tarihinde Ankara’da yapılacağı federasyonun resmi web sayfasından duyurulmuştur. Hakem terfi seminerine katılabilmek için Aday Hakemlerin 1 yıl bekleme süresini, Bölge ( İl ) Hakemlerinin ise 2 yıl bekleme süresini tamamlamış olmaları ve ayrıca 2015 yılı için vizelerini yaptırmış olmaları gerekmektedir. Hakem Terfi Seminerine katılacak hakemlerimizin Kickboks Hakem Terfi Semineri linkini tıklayara ulaşacakları Hakem Terfi Semineri…
JİU JİTSU
Geleneksel Japon savaş sanatları arasında yer alan Jiu Jitsu kelime anlamı olarak japonca da yumuşak teknik anlamına gelir. Genel anlamda rakibin saldırırken oluşturduğu ivmeden faydalanarak rakibe vuruş ile birlikte tutuş fırlatma boğma ve kilit teknikleri ile rakibi etkisiz hale getirme temeline dayalı çok tekrara dayanan uzun süreli bir eğitim süreci olan bir disiplindir. Judo ve Aikido gibi savaş sanatları Jiu Jitsu tekniklerinden yola çıkılarak türetilmiş disiplinlerdir. Diğer Japon savaş sanatlarında…
WWW.YAKİNSAVUNMA.COM ARTIK İNSTAGRAMDA
İdmanlarımız, Sporsal faaliyetlerimizin yer aldığı video, resim ve görselleri sosyal medya üzerinden takip edebilmeniz için resmi instagram hesabımız açılmıştır. http://Instagram.com/yakinsavunma linki ile instagramda bizi takip edebilirsiniz.
ANTRENMAN SONRASI BESLENMENİN ÖNEMİ…
Antrenman Sonrası Beslenmenin Sporcu sağlığı ve sporcu performansı üzerinden ne denli etkiye sahip olduğuna ilişkin içerik mevcuttur.