• KİCKBOKSLA 1200 KALORİ YAKIRIL MI?
  • ANTRENMAN PARMAK İZİ KADAR BİREYSELDİR
  • Yakın Savunma Akademisi’nde Fonksiyonel Fitness
  • ÖZEL DERSTE HOCA FAKTÖRÜ VE KİŞİSELLEŞTİRİLMİŞ ANTRENMAN PLANI
  • ÇOK YÖNLÜ ANTRENMANIN FAYDALARI

Kickboks Genç Milliler Fırtına Gibi Esti

23 / 30 Ağustos 2015 tarihleri arasında İspanyada düzenlenen Avrupa Gençler Kickboks Şampiyonasında Kickboks Milli Takımımız tarihi bir başarıya imzasını attı. Milli Takımımız final müsabakalarının ardından 6 Altın, 10 Gümüş ve 11 Bronz Madalya  olmak üzere toplamda ülkemize 27 madalya kazandırmışlardır. Federasyon Başkanı Sn. Salim KAYICI yaptığı açıklamada “Genç Milli Takımımız çok iyi bir kamp süreci geçirerek Avrupa Şampiyonasına geldi. Şampiyonada da bu çalışmalarımızın meyvesini topladığımızı düşünüyorum. Sonuç olarak çocuklarımız 6…

Devamını Oku >>

Kardiyo Kickboks

Kickboksu bünyesindeki alt birimleri ile birlikte bir bütün olarak değerlendirdiğimizde temel boks vuruş teknikleri olan direkt, kroşe, aparkat ile birlikte boksta kullanılmayan el vuruşları olan backfist ve spinning backfist diye tanımlanan elin dış yüzeyi ile yapılan vuruşlar ve diğer spor branşlarında da kullanılan her türlü tekme ve diz vuruşları ile vücudun tamamını kullanarak yapılacak vuruşları ve savunma tekniklerini bünyesinde ihtiva eden bir spor branşıdır. Temel Kickboks kombinasyonları için eller ve…

Devamını Oku >>

Team Red Knot Madalyaya doymuyor

Türkiye Jiu Jitsu ve Brezilya Jiu Jitsu Federasyonu tarafından 13-16 Ağustos 2015 tarihlerinde Çankırı ilinde düzenlenen Türkiye Şampiyonasına Konya dan katılan Konya’nın İlk ve tek Brezilyan Jiu Jitsu takımı Team Red Knot Bjj grubu katıldıkları 4 siklette 3 madalya alarak dönmüşlerdir. Takriben bir yıllık bir çalışmanın sonucunda gösterdikleri bu büyük başarıdan dolayı Sn. Habip Jeyan DOĞAN hocam ile ekibini gönülden tebrik ediyor başarılarının devamını diliyorum.

Devamını Oku >>

SAMBO

SAMBO Sambo 1920-1930 yılları arasında Sovyetler Birliğinin Rus ordusu ve Kolluk Kuvvetleri için bu iş ile görevlendirilen bir grup profesyonel ekip tarafından geliştirilen modern bir mücadele sporudur. Sambo ismi “Silahsız Kendini Savunma” kelimelerinin rusça söylenişinin baş harfleri alınarak oluşturulmuştur. Bu sistemin bir spor haline gelmesi ise 1938 yılında SSCB nin ulusal fizik kültür komitesince tanınmasından sonra gerçeklemiştir. Judo atışları kilitlemeler, kırışlar ve birçok tekniği bünyesinde barındıran Sambo Jiu jitsu ve…

Devamını Oku >>

NUNCHAKU

NUNCHAKU Bruce Lee filmleri ile hayatımıza giren ve çocukluğumuzun çizgi filmlerinden Ninja Kaplumbağalardan Michelangelo nun kullandığı nunchaku uzak doğu sporları ile uğraşan birçok kişinin hayatının belli dönemlerinde kullandığı bir savaş aletidir. Çin kökenli bir savaş aleti olan Nunchaku Japonyanın Okinawa adasında yaygın olarak icra edilen Okinawa ko-bujutsu savunma sporunun vazgeçilmez bir silahıdır. Nunchakunun tarih sahnesine çıkışı ile ilgili olarak çeşitli rivayetler olmakla birlikte iki rivayet ön plana çıkmaktadır. Bunlardan ilki…

Devamını Oku >>

Yakın Savunma

Yakın Savunma Dersleri Günümüzün hayat şartlarında Güvenlik görevlilerinin yanı sıra, Doktor, Hemşire gibi meslek teşekküllerinin kendini savunması gerekiyor. Bununla birlikte birey olarak gerek Kadın ve Çocuk gerekse Erkek olsun her ferdin hayat içerisinde kendini ya da yakınında yaşanan olaylar karşısında başkalarını koruma ve savunması zorunlu bir hal almıştır. Tabi bu zorunlu şartlardaki kendini savunma durumunda hukuki olarak herhangi bir zarara da uğramamak için icra ettiğiniz savunma ve koruma durumunda saldırıyı…

Devamını Oku >>

BOKS

BOKS Boksun temeli çok eskilere dayanmasına rağmen günümüz boksunun temelini oluşturan çağdaş boks 1866 yılında İngilterede kurulan Amatör Boks Spor Kulübü sayesinde ortaya çıkmıştır. Boksta kullanılan vuruş tekniklerinin az olarak görülmesine rağmen bu tekniklerin çeşitli kombine ve vuruş stilleriyle tahmin edilebilenin üzerinde zenginliğe kavuştuğu ve iyi icra edildiği takdirde görsel seyir zevkini yaşatan bir branştır. Boks icra edilirken bandaj, boks eldiveni, kogi, kask, dişlik gibi koruyucu malzemeler kullanılır. Boksta kullanılar…

Devamını Oku >>